hkanemotoさんの記事一覧（21 / 25Page）

瞬発力とは、瞬間的に強い力を発揮して運動する力ですが、種目によって、速度の要素と力の要素とどちらに重点を置くかでトレーニング方法も違ってきます。 卓球の上達に役立つ練習メニューを紹介しますので参考にしてみて下さい。 1.・・・

「卓球で重要な瞬発力の鍛え方」の続きを読む

卓球選手にとって、ラケットは商売道具です。 ラバーが剥がれたままになっていたり汚れていたり、サイドテープが剥がれていたりと卓球用具のメンテナンスが行き届いていないという選手を時々見ます。 普段から卓球の用具のメンテナンス・・・

「普段から行いたい卓球用具のメンテナンスについて」の続きを読む

卓球のフリックは、下回転サーブに対して順回転でレシーブする技術です。 下回転に対してのフリックはネットミスをしやすいので確実に入れるところから練習しましょう。 卓球はレシーブから攻撃する場合はフリックの上達が必要です。 ・・・

「卓球のフリックが上達する練習メニュー」の続きを読む

高く上がってくるボールは一発で決まる事は少なく何回も返される事があります。 上から叩き付けるように打ちますが簡単そうに見えて意外とミスが多いのがロビング打ちと言われているロビングスマッシュです。 卓球のロビングスマッシュ・・・

「ロビングをスマッシュで打ち返す方法｜卓球は上達する練習メニュー」の続きを読む

卓球のスピードのあるスマッシュも同じようなスマッシュを打つだけでは慣れられてしまいます。 慣れられてきたり相手の球の回転によっては、手首の返しを使って球種を変える事も必要ですし、手首を固定することも大切です。 1.手首を・・・

「スマッシュで大切な手首の使い方｜卓球は上達する練習メニュー」の続きを読む

スマッシュを打つために必要な筋肉は前腕だと思われますが、体全体を使って打つので、下半身も上半身も、体幹も総合的に必要になります。 卓球のスマッシュの上達に取り入れたい練習メニューは筋トレです。参考にしてみて下さい。 1.・・・

「卓球でスマッシュの威力を上げる筋トレメニュー」の続きを読む

卓球のスマッシュは少し難しいですが、最も攻撃的で得点に繋がる武器です。 早く、力強く、正確に打つ事が大事ですが安定して入れるためにはポイントをしっかり押さえた練習が必要です。 1.ゆっくり入れる事から始めましょう 初心者・・・

「初心者のための簡単なスマッシュの打ち方｜卓球が上達する練習メニュー」の続きを読む

卓球はチャンスボールが来たときに力が入ってしまい、空振りをすることはたびたびありますね。 また、卓球のボールはバウンドしてから回転が変わったりしますし、高すぎるボールを打とうとしたり、打点が定まらない時なども空振りの原因・・・

「卓球のスマッシュを空振りしがちな人が見直すべきポイント」の続きを読む

相手に攻められて、つなぐだけのスタイルだと現代の卓球にはついていけません。 打たれてもカウンターで返す事が出来ると、逆に狙う事も出来ます。 カウンタースマッシュは是非身に着けたい卓球の技術ですので練習メニューに取り入れて・・・

「カウンタースマッシュの打ち方とコツ | 卓球が上達する練習メニュー」の続きを読む

せっかくのチャンスボールをスマッシュミスで失点するともったいないですよね。 卓球のスマッシュミスが多くて安定しない原因と改善法は、どのようなボールをどのような体勢で打っているのか？でも見えてくると思います。 卓球のスマッ・・・

「卓球でアナタのスマッシュが安定しない原因と改善法」の続きを読む