卓球のドライブが上達する素振り練習メニュー

初心者がフォームを作るときに素振りをするように、卓球のドライブのフォームを作る時に素振りは大事です。

また、ドライブが出来るようになってからも素振りはイメージトレーニングになります。

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素振りは一人でも出来ますし、卓球台がなくても出来ます。自分の意識の問題で、面倒くさいなとやらされている素振りでの効果は期待できないかもしれません。

そういう意味では簡単に上達出来る素振りですが、自分には厳しくしないと時間の無駄になってしまうかもしれません。




1.フォーム作り

ドライブのフォームを作る為には効果があります。指導者がいて、見てくれていない時は効果を出すのは難しいかもしれないですが、鏡の前でフォームを確認しながら素振りをすると自分でも気を付けて出来ると思います。

ラケットの角度、ラケットの振りはエッジ方向に行っているか、膝は曲がっているか、腰を曲げて溜めを作って引き付けられているか確認しながら素振りをしましょう。

また、自分のフォームからどのようなドライブが打てるのかもイメージしながら素振りをしましょう。

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