「卓球上達のための練習メニュー」の記事一覧（2 / 4Page）

みなさんは試合で勝ちたいからと言ってただやみくもに練習していませんか？ それでは上達は難しいでしょう。 今回は卓球の練習の質をあげるためにはどうすればいいか、いくつかご紹介していきます。 1.練習スケジュール 試合前にな・・・

「卓球の練習の質を上げるために意識すべきポイント」の続きを読む

今回は卓球の攻撃力があがり上達するためのシステム練習メニューを紹介します。 [brnum=”1″] 1.前後の動きと判断のスピードの強化 この練習方法は攻撃選手におすすめの練習メニューです。 卓球・・・

「卓球の攻撃力を上げるシステム練習方法」の続きを読む

三球目攻撃ができたらかっこいいですよね。 自分のサーブから3球目で決められたらもっとかっこいいと思います。 そういう憧れを持っている人は多いのではないでしょうか。 そこで今回は「卓球の三球目攻撃が上達する練習メニュー」を・・・

「卓球の三球目攻撃が上達する練習メニュー」の続きを読む

卓球の練習をしていく中で、ある程度のコントロール力は自然に身に付きます。 ですが、もっとボールを自分のものにしたいという人は多くいるはずです。 そこで今回は「卓球のコントロールが上達する練習メニュー」を紹介します。 1.・・・

「卓球のコントロールが上達する練習メニュー」の続きを読む

練習の中で卓球の感覚は自然に身に付きます。 ですが今回はゲーム感覚で楽しくできるようなメニューをご紹介したいと思います。 1.球つき やり方としては、その場で立ったまま動かずにラケットの上でボールをはずませます。 最初は・・・

「卓球のラケット感覚とボール感覚が身につく練習メニュー」の続きを読む

卓球が上達したい。でもどんな意識を持って、どんな練習をすればいいのかわからない。練習すればするだけ強くはなれますよね。 だけど時間は限られています。 そこで重要なのが、この「卓球上達のための普段の練習から意識すべきこと」・・・

「卓球上達のための普段の練習から意識すべきこと」の続きを読む

卓球において、一人練習でできることはいろいろありますが、必要な一人練習で一番重要なのはサーブ練習になります。 なぜならば、卓球のサーブは非常に重要で、それだけで得点できるならば直良し、できなくてもこちらに優位に展開が可能・・・

「卓球がみるみる上達する一人練習メニュー」の続きを読む

卓球においては、戦型によって練習する時間配分は異なります。今回はどの戦型においても必要な基本練習を紹介していきます。 1.準備運動 体が柔らかくなくても卓球はできますが、どのスポーツでも最初に行うように柔軟体操は基本練習・・・

「初心者からプロまでの共通の卓球の基本練習」の続きを読む

卓球において、多球練習は想定したパターンのラリーの練習、自分が苦手な部分を効率よく練習できる手段です。 多球練習のやり方としては、まず200球くらい多めにボールと球を受けるためのネット（なくてもいいですが、球を拾うのに時・・・

「多球練習のやり方と効果｜卓球が上達する練習メニュー」の続きを読む

初心者の皆様においては、卓球のラケットを購入し、卓球ショップでラバーをおススメないし自らが選んだラバーを手に卓球台へいざいかんとされているでしょう。 卓球台に立ち、いざ練習メニューを考えようとしたとき、何をすればいいのか・・・

「卓球の初心者向けの練習メニュー」の続きを読む